Kategoria: trening siłowy

Kości mogą odgrywać znacznie większą rolę w procesie starzenia, niż dotychczas sądzono. Naukowcy odkryli, że komórki tkanki kostnej reagują na…

Czy trzeba spędzać wiele godzin na siłowni, żeby czerpać korzyści zdrowotne z treningu oporowego? Nowe badanie naukowców związanych z Harvardem…